パーソナルヨガ

パーソナルヨガで心も体も健やかに美しく

ロータスヨガは心と体への意識を高め、心身のバランスを整えてくれます
体の柔軟性が高まるとリンパの流れがよくなり、免疫力がアップして病気の予防になります
様々なポーズは筋肉を鍛え、ケガを予防すると共に美しい姿勢を作り、いつまでも健やかで若々しい体を維持します
さらに、呼吸をしながら気持ちよく体を伸ばすと副交感神経の作用で心も自然にリラックス...
ヨガは心と体のセルフケアのための、究極のツールなのです

パーソナルヨガでは、一人一人のお体の状態やご要望に合わせて自宅で毎日続けられる簡単なポーズをプログラムします
赤坂の落ち着いた雰囲気のプライベートサロンで、周りを気にすることなくゆったりとくつろぎながらヨガを始めてみませんか？

iBE（アイビー）では、ご希望の方にお食事や睡眠、生活習慣などライフスタイル全般の改善をご提案しています
また、瞑想によって心と体をつなげ、周囲の人や自然とも調和していくホリスティックなセルフケア方法もご案内しています
どうぞお気軽にご相談下さい

料金：　5,000円/回（50分） 8,000円/回（100分）　※　5回受けられましたら6回めは無料となります
初回は100分のコースをお勧めいたします
お持物：動きやすい服装でお越し下さい。お着替えもできます。ヨガマットとフェイスタオルはご用意いたします

このような方に

パーソナルヨガ・ヨガに興味があるが始めるきっかけがない
・いきなりスポーツクラブやヨガスタジオに行くのは不安
・体が硬いので柔軟性を高めたい
・しばらくスポーツをしていないので体を動かしたい
・肩こりや生理痛など体の不調を改善したい
・ダイエットしてもなかなか続かない
・免疫力をアップして健康を維持したい
・いつも心穏やかに過ごしたい
・瞑想に興味がある

その他、お気軽にご相談下さい
また、当サロンではヨガによるフィジカル・ケアと併せて、カウンセリングによる
メンタル・ケアも行なっています
詳しくはカウンセリングのページをご覧ください